從心出發－陳庭揚
7/27，台企甲聯賽的台中FUTURO俱樂部宣佈，前半年效力香港理文俱樂部，國家代表隊主力後衛陳庭揚回歸球隊，將在聯賽第三循環穿上熟悉的FUTURO球衣，幫助俱樂部在最後階段衝出更好的成績。受限於登錄時間與聯賽規定，陳庭揚必須等到8月25日過後才能上場比賽，他已經跟著俱樂部訓練，28日也隨隊來到比賽會場。
「哈囉！」
「哈囉，下個月才能上場嗎？」
「要等到8/25才能上場，我明天開始會跟著Yoshi（FUTURO俱樂部負責人小森由貴）、明諺（FUTURO監督莊明諺）一起到日本Y.S.C.C橫濱（J3俱樂部）訓練一個月。」
經過半年的理文生涯後，陳庭揚聊起海外足球的事情時，沒有特別的情緒起伏，就像他在國際賽給人的印象－穩定、值得信賴一樣。
其實，這短短的兩年內，陳庭揚在國家隊還是港超都遇上很多轉折。如今的他，比起乍看之下的穩重印象，背後所隱藏的潛力與可能性，更令人感到期待。
旅外第一站：苦澀的理文首秀、迷失了自己
「我下的第一場比賽踢得不太好，狀況開始變得比較差......，他們都會跟我說『你迷失了自己』（苦笑）。大家覺得我一開始來球隊踢得不錯，但可能教練給的一些指示與要求，可能做得不是很好，所以狀況又開始低迷........。」
2018年東亞杯第二輪結束後，陳庭揚獲得了理文教練團的青睞，踏上海外職業足球旅程的第一站香港。
在這之前，他曾經去過泰國和日本的職業俱樂部測試，但都沒有如願旅外。
「陳是位足球腦袋很好的球員，基本技術動作也很扎實，他的到來能為FUTURO帶來很巨大的幫助。」
這是七月開始和陳庭揚一起訓練，征戰過日本J聯盟、泰超，今年球季效力台中FUTURO的一柳夢吾選手對於他的評價。
自從2017年12月的CTFA國際邀請賽以來，陳庭揚在國家隊的狀況越來越好，好不容易獲得這個機會，他帶著東亞盃留下的好狀況，前往香港理文，一開始花了一點時間適應訓練和當地生活，競技狀態逐步上升，迎來了自己在理文的生涯首秀。沒想到，等著他的卻是一場苦澀的初登場－理文0：6輸給了傑志。
「季初球隊踢得比較掙扎，季中轉會時又簽了一些新球員，磨合上也度過了一點時間，到後面才打得比較好，那時俱樂部壓力也比較大。」
很多球員都有提過，自己一人去異地挑戰職業足球時，基本上腦袋無時無刻都想著足球，身心完全專注在「如何保持／提升競技狀態」這件事情上，這能幫助球員越來越好，更快適應當地連賽的強度和節奏。
但當球員因為一兩次的失誤、表現差，這種「高度專注的環境」也有可能為他帶來負面的影響。即使休息、跟朋友出遊放鬆，球員滿腦子裡還只想著足球，因為他就是為了足球才來到異地。
「因為只有三個月，沒表現好會比較自責。那時我給自己的壓力好像太大了，到後面就比較放鬆了。不過三個月真的有點短，如果可以再久一點的話，我相信自己可以更好。」
陳庭揚聊到自己這段時間的港超體驗時，還是可以發現，對於這趟職業足球旅程，他十分樂在其中。不管是訓練的強度、聯賽的球迷氛圍、香港球員練習時的小習慣等插曲，只要聊到跟理文有關的一切，都不斷透露出「這是我想過的生活」這樣的訊息。
「在我低潮的時候，隊友都會跟我分享一些經驗，說他們都曾有過這段，之後會越來越好的。」
透過這次的理文港超經驗，陳庭揚知道什麼叫做「職業選手的生活」，成功開創了挑戰海外職業足球的道路。這短短的三個月所經歷過的挫折與煩惱，將會成為他下一次旅外的能量，飛得更快更高。
從穩定到新的可能－國家隊的定位轉向
有關注台灣足球的人應該都記得，2017年10月Gary White擔任台灣國家代表隊總教練，帶領球隊在主場逆轉巴林時的後衛陣容吧。
那天，陳庭揚並不在先發名單裡面。
在那場之前，不管是新加坡客場戰、台北世大運、遠征巴林，他都是國家隊後防區的不動主力。
「那時滿沮喪的，剛好集訓時和洪子貴住同間房，兩個人的處境也有點像。集訓前期，兩個人練完回房間都會互相吐苦水，後來覺得自己不能再這樣下去，要正能量！正能量阿！（邊笑邊講）。」
後來，CTFA國際邀請賽上，陳庭揚再度把握機會先發，並在三場賽事中頂進兩球，成功展現出自己在代表隊的重要性與價值。同一時期，總教練Gary White看上了陳庭揚的傳球、組織能力與速度，決定讓他嘗試不同的位置－左邊衛。
「就某幾次練習把我放在左邊，踢了幾次後，教練好像認為我在這邊能踢出不錯的表現，開始把我安排在這個位置。在邊路我可以上前參與進攻，不用一直在最後面守著，也發現自己能做的事情變多了。」
除了左邊路，陳庭揚還在印度國際英雄盃挑戰了防守中場。他提到，與過去最大不同的地方是，擔任防守中場必須背身拿球，這是他擔任後衛時不太可能面對的狀況。經過這次防中體驗，往後他在場上判斷後衛與中場的連結時，會思考得更全面。
經歷了左邊衛、防守中場的轉折後，球迷可以看到陳庭揚在球場上展現出不同於以往中後衛的表現與可能性。他本人也有提到，不管是什麼位置，重點是要對自己有信心。
「教練給你什麼位置其實沒關係，你就盡力去做自己扮演的角色，既然他相信你做得到，你也要相信你做得到。」
關於「後衛」這檔事、從「心」出發
只要聊到球場上的事，陳庭揚總會提到後衛最常遇到的問題－「失分的壓力」。足球是11人vs 11人的競技，必須將球射進球門得分才能獲勝的競技，這是球隊進攻的最終目的。另一方面，為了不要失分，必須防守，防止對方射門得分，並將球從對方腳下搶回來發起進攻。對於在守門員前最後防線的後衛來說，最重要的工作就是阻擋對手進攻，避免失分局面。可想而知，長期扛下國家隊中後衛位置的陳庭揚，在90分鐘內所要面臨的壓力有多大。
「前兩三年球隊遇到比較強的對手時，較容易被對手壓著打，防守的壓力就會變大，因為一出錯對方就會面對球門了。這幾年代表隊開始比較能掌握比賽走向與節奏，雖然說對到強隊還是會踢得辛苦，但我們真的不一樣了，這位置（後衛）最能夠感受到代表隊的成長。」
在場上，我們總是能看到陳庭揚面對危機，隨時保持冷靜的模樣。談起過去參與過的國家隊賽事，他會邊笑邊說著比賽遇到的各種狀況。但我們也能隱約地感受到，他在字裡行間流露出的情緒－像是2016年預賽泰國客場戰敗戰的不甘、不斷面臨失分危機的疲憊感、在左後衛找到新可能性的開心、想要再一次挑戰海外職業聯賽的執念等等。
「大家對你的印象好像都是『穩定』呢。」
「是嗎？但我覺得自己有時是個心情起伏有點大的人，比賽前也會緊張跟興奮。」
「可能比較不會表現在臉上？」
「習慣吧，可能跟自己踢的位置有關？後衛如果不先穩，球隊就沒辦法贏球阿。」
介於冷靜與熱情之間、在看似穩定的外表下，不斷調適自己迎向挑戰的陳庭揚。他為自己今年接下來設立的目標是，從「心」出發。
因為，環境能夠影響人，同伴可以影響人，但只有從自己的心出發，才有可能改變現狀，創出屬於自己的道路。